В Заволжском ЦСО говорили о профилактике бессонницы

    22 марта  в рамках «Школы здоровья» в ОБУСО «Заволжский ЦСО» для клубного объединения «Надежда» прошло очередное заседание, посвященное теме «Профилактика бессонницы в пожилом возрасте».

    Перед слушателями выступила заведующая отделением социального обслуживания на дому Шкапурина Марина Александровна. Она рассказала об основных причинах нарушения сна людей преклонного возраста, о заболеваниях, характерных для этой возрастной группы, о неврогенных влияниях (тревоге, беспокойстве), о влиянии на структуру сна лекарственных средств. Также Марина Александровна напомнила о соблюдении некоторых правил гигиены сна, означающих правильную подготовку ко сну, рассказала о принципах лечения бессонницы и о том в каких случаях нельзя принимать снотворные средства.

     В ходе заседания Шкапурина М.А. продемонстрировала слушателям некоторые упражнения, которые нужно делать перед  сном и дала рекомендации по применению некоторых лекарственных трав, способствующим хорошему сну и приятным сновидениям.

    В завершении все слушатели получили тематические буклеты «Прощай бессонница!».