Почему мартовское солнце опаснее июльского?

Почему мартовское солнце опаснее июльского?

Казалось бы, греет слабо — значит, безопасно. А вот и нет! Весной солнце особенное. 

После зимы наша кожа бледная, нежная и не выработала защитный пигмент (меланин). Атмосфера прозрачнее (нет пыли и листвы), поэтому ультрафиолет жестче .

Чем полезно:

· Гонит серотонин (прощай, зимняя депрессия) .

· Дает витамин D (кальций усваивается лучше) .

· Убивает бактерии (легкий дезинфицирующий эффект) .

Чем вредно:

· Можно получить ожог роговицы глаза (сетчатка страдает от ярких лучей) .

· Высок риск обгореть (особенно на лице и шее).

· Обезвоживает кожу и провоцирует ранние морщины .

️ Главный совет:

Не прячьтесь от солнца в погребе, но и не подставляйте лицо слепящим лучам в обед. Очки и крем с SPF — ваши главные аксессуары марта. А 20 минут утренней прогулки подарят заряд бодрости без вреда .