Зрение портит не телефон, а недостаток улицы.

Зрение портит не телефон, а недостаток улицы.

Парадокс: мы привыкли винить смартфоны, но главная причина детской (и взрослой) близорукости — дефицит естественного света. Под солнцем в сетчатке вырабатывается дофамин, который тормозит рост глазного яблока. Мало гуляете — глаза удлиняются, фокус смещается.

Поэтому правило простое: экраны можно не убирать, но лучше, по возможности, добавить 1–1,5 часа прогулок в светлое время. Это работает лучше любых капель.