Спортивное занятие в клубе «Перезагрузка»

Заволжский центр социального обслуживания проводит большую работу по организации активного долголетия и здорового образа жизни граждан старшего поколения.

24 апреля  в Заволжском центре социального обслуживания для людей старшего возраста прошло очередное спортивное мероприятие в клубе «Перезагрузка».

Занятие провела Елена Апурина, заведующий отделением срочного социального обслуживания. Она предложила участникам комплекс упражнений с гимнастическими резинками — этот инвентарь позволяет мягко проработать разные группы мышц без излишней нагрузки на суставы. Затем последовали упражнения на стульях: они особенно полезны для тренировки равновесия, укрепления мышц ног и спины и подходят даже тем, кому сложно выполнять динамичные движения.

После активной части все вместе выполнили растяжку на ковриках — это помогло снять напряжение и улучшить гибкость. Завершилось занятие релаксацией под приятную музыку, участники смогли восстановить дыхание, привести пульс в норму и получить заряд положительных эмоций.