2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде!

Откуда пошёл праздник?

Этот молодой праздник впервые отметили в 2011 году. Идея родилась как своеобразный «русский ответ» американскому «Дню обжорства» — дню, когда можно есть всё, что хочется. Наши соотечественники, сторонники здорового образа жизни, решили создать альтернативу, чтобы направить внимание в правильное, полезное русло.

На что нацелен этот день?

Его главная цель — привлечь внимание каждого из нас к вопросам культуры питания. Ведь сегодня, к сожалению, ожирением страдают 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет. Праздник призван напомнить, что мы ответственны за свой организм и наш выбор за тарелкой напрямую влияет на здоровье и долголетие.

Как провести этот день?

Всё очень просто! Этот день — отличный повод начать с малого. Организуйте дома полезный ужин, замените сладкую газировку на воду, а просмотр телевизора - прогулку в парке.

Здоровое питание должно быть основой каждого!

Важно помнить: правильное питание — это не разовая акция, а основа активного и долголетия человека. Внедряя полезные привычки в свою жизнь постепенно, мы делаем огромный вклад в своё будущее. Ведь «мы — то, что мы едим», и давайте сделаем так, чтобы наша «еда» помогала нам жить ярко и энергично каждый день!