Шаг за шагом: учимся ходить с тростью

В Заволжском центре социального обслуживания проводят курсы социально‑средовой и социально‑бытовой реабилитации для людей с инвалидностью. Один из блоков занятий посвящён использованию трости как технического средства реабилитации (ТСР). Курс длится 14 дней, занятия —индивидуальные.

На занятиях учат не только ходить с тростью, но и правильно за ней ухаживать: проверять, надёжно ли зафиксированы механизмы, осматривать наконечник и менять его при износе, протирать трость и хранить в сухом месте.

Специалисты разбирают с получателями услуг типичные препятствия в городской среде: пороги, бордюры, лестницы, скользкие участки. На практике отрабатывают, как с ними справляться. Чтобы лучше закрепить навыки, используют фото и видео с примерами ошибок, предлагают разобрать ситуации по схеме «что будет, если…», а в конце проводят короткий тест из трёх вопросов.

Трость подбирают с учётом состояния человека. При умеренных нарушениях подойдут одноопорные модели — они бывают регулируемыми по высоте, складными, с устройством против скольжения (УПС). Если есть серьёзные проблемы с координацией или большая масса тела, чаще используют трёх- или четырёхопорные трости: у них больше площадь опоры, поэтому они устойчивее.

Важна и форма рукоятки. Анатомическая снижает нагрузку на кисть, T‑образная даёт надёжную опору при сильном нажиме. Рукоятка типа «лебединая шея» удобна, если нужно опираться обеими руками — это актуально для пожилых людей и тех, у кого болят суставы.

Есть базовый алгоритм ходьбы с тростью. Трость держат в руке, противоположной больной ноге: если проблема с правой ногой — трость в левой руке, и наоборот. Сначала делают шаг больной ногой и тростью одновременно, затем переносят вес на трость и шагают здоровой ногой.

При подъёме или спуске по лестнице обязательно держатся за поручень. Порядок такой: сначала ставят здоровую ногу на ступеньку, затем трость, переносят на неё вес и подтягивают больную ногу. Важно, чтобы трость и нога находились на одной линии — так проще сохранять равновесие.

Когда человек впервые проходит маршрут без посторонней помощи, это значимый результат. Он начинает лучше чувствовать свои возможности, меньше переживать из‑за передвижения. Специалисты  отделения социальной реабилитации и абилитации отмечают такие успехи и считают их важным показателем прогресса.