Шаг за шагом: как в Заволжском ЦСО учат уверенно передвигаться на ходунках

В отделении социальной реабилитации и абилитации инвалидов ОБУСО «Заволжский ЦСО» идёт курс по социально-бытовой и социально-средовой реабилитации «Обучение передвижению» и «Обучение пользованию техническими средствами реабилитации: ходунки». Сейчас на занятиях разбираются вопросы, как пользоваться ходунками в помещении. Подход простой: всё подбирается под конкретного человека — с учётом его сил, самочувствия и того, как устроена его квартира. Задача специалистов — помочь найти свой ритм, чтобы двигаться уверенно даже в тесном коридоре.       

Занятия строятся от простого к сложному. Сначала учат базовым вещам: как правильно ставить ходунки, как переносить вес, как стартовать, остановиться и развернуться. Потом добавляют бытовые препятствия: стыки между линолеумом и плиткой, небольшие пороги, повороты в узком пространстве. Отдельное внимание — передвижению по пандусу: тут легко потерять равновесие, поэтому правилам безопасности уделяют много времени.

Например, 12 августа разбирали именно тему «Передвижение на ходунках по пандусу». Сначала специалист рассказал про безопасность, потом всё отработали на практике. Ходунки — это техническое средство реабилитации (ТСР): они помогают держать равновесие и ходить, когда это непросто. Их используют при нарушениях опорно‑двигательного аппарата, после травм, операций, инсульта, при ДЦП и других состояниях.

На занятии разобрали, какие вообще бывают ходунки и кому что удобнее:

-Неподвижные (стационарные) — классика: раму нужно приподнимать и переставлять. Подойдут, если руки достаточно сильные и хочется максимальной устойчивости.

-Шагающие — у них есть шарниры: можно поочерёдно двигать левую и правую сторону. Конструкция ближе к обычному шагу, это удобно при проблемах с координацией.

-С колёсами — их не нужно поднимать, катишь вперёд. Хороший вариант, если руки быстро устают.

-Роллаторы — на трёх или четырёх колёсах, часто с тормозом, сиденьем и корзинкой. Это уже про мобильность и возможность отдохнуть по дороге.

Перед каждым занятием проверяется оборудование. Участник сам смотрит: надёжно ли закреплены наконечники, нет ли трещин, плавно ли работают механизмы. Ещё важно правильно выставить высоту ходунков: когда опираешься на рукоятки, руки должны быть чуть согнуты в локтях. Так нагрузка распределяется нормально, и меньше риск поскользнуться или потерять устойчивость.

Специалист напоминает простые, но обязательные правила:

-Не наклоняйте ходунки вперёд — так легко потерять опору.

-Двигайтесь внутри рамы, не вынося ноги далеко вперёд.

-Не переносите весь вес на одну сторону — ходунки могут опрокинуться.

-Избегайте мокрых полов, незакреплённых ковриков и ковров с высоким ворсом.

-Никогда не поднимайтесь по лестнице с ходунками — это небезопасно.

-Если кружится голова или чувствуется усталость, лучше не пользоваться ходунками.

Есть и полезные подсказки, которые делают передвижение спокойнее:

-Пользуйтесь поручнями, если они есть на пандусе.

-Сначала тренируйтесь в безопасном месте — например, в помещении на пологом пандусе.

-Если сомневаетесь — попросите кого‑нибудь побыть рядом.

-И самое главное правило, которое повторяют на каждом занятии: не торопитесь. Если появилось головокружение, боль или ощущение, что теряете равновесие, — сразу остановитесь. Безопасность важнее того, чтобы пройти чуть дальше.

Занятие в этот день закончилось в комнате механотерапии. Там участник реабилитационного курса работал на тренажёрах, чтобы развивать мелкую моторику и координацию. Упражнения простые, но важные: они тренируют точные движения кистей и пальцев. Это напрямую помогает в быту — застегнуть пуговицу, взять чашку, открыть дверцу шкафа. То есть всё, что делает человека чуть самостоятельнее в привычной обстановке.

В Заволжском центре социального обслуживания помогают людям шаг за шагом освоить то, что в обычной жизни кажется мелочью, а для человека с ограничениями — настоящая опора. И каждый такой освоенный манёвр — это про то, чтобы жить дома спокойно и уверенно.