Шаг за шагом к здоровью

24 июня в музее‑заповеднике «Щелыково» прошло межмуниципальное спортивное мероприятие по северной ходьбе для граждан старшего поколения. Его главная цель — популяризировать здоровый образ жизни, показать пользу северной ходьбы и дать возможность людям старшего возраста интересно и с пользой провести время.

Участниками мероприятия стали представители двух учреждений социального обслуживания: группа здоровья «Движение — эликсир долголетия» ОБУСО «Заволжский ЦСО» и группа здоровья  ОБУСО «Наволокский КЦСОН». Для многих из них северная ходьба уже стала привычной и любимой активностью, которая помогает сохранять бодрость и хорошее самочувствие.

 Старт мероприятию дала традиционная физкультурная разминка. Её провела социальный инструктор по северной ходьбе Надежда Викторовна Кузьмичева. Грамотно подобранные упражнения помогли участникам подготовить мышцы и суставы к нагрузке и снизить риск травм.

 После разминки обе группы отправились в путь с палками для северной ходьбы — их маршрут пролегал в деревню Николо‑Бережки. По дороге участники не только тренировались, но и любовались живописными пейзажами, наслаждаясь свежим воздухом и приятной компанией. В Николо‑Бережках гости посетили Никольский храм и домик Соболева — эти места позволили прикоснуться к истории и ощутить особую атмосферу костромской глубинки.

 Чтобы восстановить дыхание после активной ходьбы, Надежда Викторовна предложила участникам комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой. Участники с энтузиазмом включились в процесс и старательно выполняли все рекомендации инструктора.

На обратном пути в Щелыково участники сделали множество фотографий — каждый хотел сохранить на память яркие моменты этого дня и красоту родных мест. Завершился спортивный блок заминочным комплексом: упражнения на растяжку провела социальный инструктор Наволокского комплексного центра социального обслуживания. Плавные движения помогли мышцам расслабиться и закрепили положительный эффект от тренировки.

Затем обе команды отправились на прогулку по территории музея‑заповедника «Щелыково», тесно связанного с именем великого русского драматурга А. Н. Островского. Прогуливаясь по этим местам, участники не только отдыхали, но и узнавали интересные факты о жизни и творчестве писателя, знакомились с историей Костромского края.

В итоге мероприятие стало не просто спортивной акцией, а настоящим праздником движения, общения и новых знаний. Участники получили отличный заряд бодрости и хорошего настроения, укрепили здоровье и расширили кругозор. Такие встречи доказывают: возраст — не помеха для активного образа жизни, а совместные прогулки и занятия спортом помогают находить новых друзей и радоваться каждому дню.

 #ЗаволжскийЦСО #Ивановскаяобласть #Регион37 #Старшеепоколение #Семья #Активноедолголетие

  #Севернаяходьба  #Социальныйтуризм