Неделя отказа от алкоголя: 17–23 августа.

Что происходит с организмом, когда мы выбираем трезвость?

Давайте честно: алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Этиловый спирт (этанол), входящий в состав любого напитка, напрямую бьет по желудку, мозгу, сердцу и печени. То самое чувство расслабленности — лишь временный эффект угнетения нервной системы.

Где заканчивается бокал вина за ужином и начинается болезнь? Грань очень тонкая.

Медики выделяют 5 критериев зависимости:

1. Ваше настроение зависит от возможности выпить или вынужденной трезвости.

2. Растет толерантность: нужно всё больше алкоголя для того же эффекта.

3. Работа, семья и хобби уходят на второй план ради выпивки.

4. Вы игнорируете очевидные потери (здоровье, конфликты), но отрицаете проблему.

5. Родственники первыми замечают изменения: человеку нужен только повод выпить.

Многие начинают со снятия стресса после тяжелой недели или под давлением компании. Но вместо решения проблем алкоголь их только усугубляет, формируя психологическую ловушку. По оценке экспертов, с потреблением спиртного связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и 47% от панкреатита. Продолжительность жизни человека с алкоголизмом в среднем на 17 лет короче.

Алкоголь убивает дважды: резко (ДТП, бытовые травмы, где большинство погибших молодых мужчин находились в состоянии опьянения) и медленно (через атрофию слизистой желудка, язвы, онкологию и разрушение органов).

Что меняется, если бросить пить?

* Через несколько дней: восстанавливается сон, уходит тревожность, улучшается цвет лица.

* Через год: нормализуется работа печени, поджелудочной железы, почек и нервной системы. Восстанавливается психическое здоровье и общение с близкими.

Первые дни без алкоголя могут быть непростыми из-за абстинентного синдрома (головокружение, тошнота, скачки давления). Это не очищение, а сильная реакция организма на отсутствие привычных токсинов. Важно понимать: эти симптомы временные.

Если самостоятельно справиться с тягой не получается — это нормально. Не стесняйтесь просить о помощи. В Ивановской области вы всегда можете обратиться в областной наркологический диспансер.

Адрес: г. Иваново, ул. Постышева, д. 54/1.

Телефон: 30-01-42.

Консультации проводят опытные врачи психиатры-наркологи, клинические психологи и психотерапевты.

Как найти замену вечернему бокалу?

Займитесь спортом или выходите на долгие прогулки.

Посетите музей, театр или кино.

Попробуйте новое хобби, которое захватит ваше внимание.

Ваше здоровье и жизнь — в ваших руках. Отказ от алкоголя — это первый шаг к ясному уму и счастливому будущему. Берегите себя и своих близких!