С.С. ВОСКРЕСЕНСКИЙ
29 сентября 2026 г.
С 28 сентября по 4 октября Минздрав РФ проводит акцию в честь Всемирного дня сердца (29 сентября).
Сердце — наш главный мотор, но сегодня инфаркты и инсульты все чаще случаются у молодых. Хорошая новость: 80% преждевременных смертей от болезней сосудов можно предотвратить! 🙌
Главные враги нашего «мотора»:
⚠️ Повышенный холестерин.
⚠️ Сахарный диабет.
⚠️ Артериальная гипертензия («тихий убийца»).
⚠️ Низкая активность и курение.
Как защитить себя? Правила простые ✅:
✔️ Добавьте движения: минимум 30 минут активности в день творят чудеса!
🥗 Питайтесь с умом: больше овощей, рыбы и цельного зерна, меньше соли и сахара.
🚭 Бросайте курить: риск инфаркта начнет падать сразу после отказа.
🩺 Не пропускайте диспансеризацию: проверьте давление и уровень сахара.
Ваше здоровье — ваша ответственность. Берегите себя и своих близких! ❤️🩹