Начался второй этап районного онлайн-фестиваля «Подтянись к движению ГТО»

   Второй этап районного онлайн-фестиваля «Подтянись к движению ГТО», посвящённого 75 – летию Победы в Великой Отечественной войне, продлится до 5 июня 2020 года.

   К участию в соревнованиях допускаются все желающие от 6 лет и старше с основной группой здоровья. 

   Участники соревнований распределяются по возрастным группам: 
- мальчики и девочки 6 - 10 лет,

- юноши и девушки 11 - 15 лет,

- юноши и девушки 16 - 20 лет,

- юноши и девушки 21 - 30 лет,

- мужчины и женщины 31 - 40 лет,

- мужчины и женщины старше 40 лет. 

   Соревнования проводятся среди мальчиков и девочек, юношей и девушек, мужчин и женщин раздельно.

   В программу соревнований включены состязания по наибольшему количеству выполненных упражнений в течение одной минуты. 
   Соревнования проходят в онлайн режиме в условиях самоизоляции.

   Партнёром в упражнении с подниманием туловища из положения лежа на полу могут быть только родственники, проживающие совместно с участниками.

   Выполнение упражнений должно быть записано на видео, где вас должно быть видно полностью. Съемка должна осуществляться строго сбоку. 

   Поднимание туловища из положения лёжа на спине выполняется из исходного положения: лёжа на спине, руки за головой «в замок», лопатки касаются пола (мата), ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнёром к полу. 

   Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за одну  минуту, касаясь локтями бёдер (коленей), фиксируемых счётом вслух, с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. 

   Видео с указанием фамилии, имени спортсмена, возраста нужно прислать в сообщество «КультураСпортТуризмМолодежьЗаволжскогоРайона» в социальной сети «ВКонтакте» или на электронную почту zav-okstm@yandex.ru.

   Прислав видео, каждый спортсмен автоматически становится участником соревнований. 
  Также видео можно выкладывать на своих страницах в социальных сетях с хештегами  #75ЛетПобеды, #япомнюягоржусь, #Заволжскийрайон, #спортонлайн  (данное условие необязательно). 

   Более подробно о проведении фестиваля, возрастных категориях можно узнать в положении о соревнованиях.

   Положение о проведении спортивного онлайн-фестиваля «Подтянись к движению ГТО», посвящённого 75-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.

   Тренируйся и стань участником проекта!

   Всё, чем ты можешь отблагодарить наших дедов и прадедов за Великую Победу, это стать сильнее!