Администрация Заволжского муниципального района Ивановской области официальный сайт. Кинешемское отделение ГИМС напоминает

В период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных иорданях после освящения её представителем православной церкви.
За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма.
Перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать.
При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Кинешемское отделение ГИМС предупреждает, что в период крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:

Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;
Купание детей без присмотра взрослых;
Загрязнять и засорять купель;
Нырять в иордань непосредственно со льда, вперед головой и находиться в ней более 1 минуты;
При групповом купании находится в воде более трех человек одновременно;
Находится рядом с иорданью на льду одновременно более 20 человек;
Оставлять на льду и в гардеробах бумагу, стекло и другой мусор;
Подъезжать вплотную к купели на автотранспорте.

При возникновении чрезвычайной ситуации немедленно сообщите о случившемся по номерам вызова экстренных служб: «01», «101», «112»